Un mois sans alcool !  C’est le défi que plusieurs gens se donnent.  Que ce soit pour une bonne cause, pour soi-même ou pour quelque raison que ce soit, quels sont les bienfaits d’arrêter toute forme de boisson alcoolisée dans notre organisme ?  Trente jours ce n’est pas la « mer à boire » mais ça peut faire une énorme différence pour votre santé. On le fait souvent pour une bonne cause, mais les

La société dans laquelle on vit priorise le travail, le plaisir et  les activités de toutes sortes.  Les gens travaillent beaucoup, s’activent aussi beaucoup mais sont entrain de perdre le sommeil et celui-ci est essentiel pour demeurer en santé.  Nous ne donnons pas au sommeil toute la place qu’il mérite mais cela pourrait nous causer divers problèmes de santé plus tard.  Quand il s’agit de dormir, la mélatonine peut-elle nous