Le défi un mois sans alcool : quels sont les bienfaits sur la santé ?

Un mois sans alcool !  C’est le défi que plusieurs gens se donnent.  Que ce soit pour une bonne cause, pour soi-même ou pour quelque raison que ce soit, quels sont les bienfaits d’arrêter toute forme de boisson alcoolisée dans notre organisme ?  Trente jours ce n’est pas la « mer à boire » mais ça peut faire une énorme différence pour votre santé.

On le fait souvent pour une bonne cause, mais les avantages physiques de ne pas consommer d’alcool pendant un mois peut changer beaucoup de choses !  Entre autres, votre arrêt de consommer donnera une pause d’alcool à votre corps donc par conséquent à votre foie ce qui vous donnera plus d’énergie.  Par la suite, vous remarquerez une meilleure hydratation de votre organisme.  On n’y pense pas souvent mais l’alcool déshydrate et vide notre corps de bonnes vitamines et minéraux.  Après avoir cessé de consommer de l’alcool pendant quelques semaines, notre corps aura une meilleure hydratation.  Bien évidemment, si l’on ne consomme pas d’alcool on boit pas conséquent plus d’eau, de jus, d’autres boissons plus santé pour nous abreuver.

Fait surprenant, une fois que vous cesserez l’alcool, vous aurez une meilleure vision.  C’est un des effets mentaux du fait d’arrêter de boire de l’alcool.  Vous aurez une vision plus claire de ce qui vous entoure et vous découvrirez pleins de détails que vous n’aviez jamais remarqué avant.

Les boissons alcoolisées viennent avec leur lot de calories !  Remplacez ces calories pour vous faire plaisir en dégustant des repas un peu plus caloriques qu’a l’habitude et qui vous rassasient beaucoup plus que de prendre un verre d’alcool. Prenez des notes de vos bonnes habitudes et qui sait… peut-être continuerez vous à faire attention à votre consommation d’alcool dans le futur.

Il est important d’écouter son corps.  Si l’alcool est un moyen d’amoindrir l’anxiété, le stress, les maux de tête ou autres, il faut se poser des questions plus poussées.  Est-ce que l’alcool est un problème plus grave que vous ne le pensiez ?  Cette question sera plus facilement palpable après avoir fait un défi trente jours sans alcool.  Il faut comprendre qu’on a un problème pour pouvoir le régler.

Un mois sans alcool ça ne peut faire que du bien !!!!  Les bienfaits sont énormes et les prises de conscience qu’on peut y avoir le sont toutes autant.  Si vous avez des problèmes de consommation il faut penser à consulter un professionnel de la santé.  Les conséquences peuvent être très graves.

Un défi trente jours  sans alcool ça ne fait que du BIEN !!!